守护听力，聆听美好

一、爱耳日：开启听力守护之旅

为唤起大众对听力健康的关注，2007 年，世界卫生组织设立 “国际爱耳日”。每年 3 月 3 日前后，全球都会开展丰富多样的宣传活动，科普爱耳护耳知识，帮助人们增强听力保护意识，预防听力损伤。与此同时，我国也在 1999 年将 3 月 3 日确定为全国爱耳日，与国际接轨，共同为听力健康事业助力。

二、听力：感知世界的关键通道

耳朵是人体重要的感觉器官，听力则是我们感知外界的重要途径。清晨，鸟儿的清脆鸣叫唤醒新的一天；聚会时，朋友的欢声笑语拉近彼此距离；夜晚，海浪的轻柔拍击带来内心的宁静。对于孩子而言，听力正常与否，直接关系到语言和智力的发育；对成年人来说，良好的听力能提升工作效率，保障交通安全；老年人保持较好的听力，有助于降低认知障碍风险，提升生活质量。

三、常见听力问题及成因

噪声性听力损失：长时间暴露在高分贝环境中，如工厂车间、建筑工地，或是长时间佩戴耳机且音量过大，都可能损伤听觉细胞，导致听力下降。数据显示，在嘈杂的娱乐场所工作或娱乐的人群，听力受损风险显著增加。

中耳炎：感冒、耳部进水等情况，容易引发中耳炎，尤其是儿童，由于耳部生理结构尚未发育完善，更容易中招。若中耳炎得不到及时治疗，可能导致听力减退，影响孩子的学习和成长。

药物性耳聋：部分药物，如链霉素、庆大霉素等，具有耳毒性，使用不当可能损害听觉神经，造成不可逆的听力损失。在使用这类药物时，务必严格遵循医嘱，切勿擅自用药。

四、爱耳护耳实用攻略

远离噪声危害：尽量避免长时间处于高分贝环境，若无法避免，可佩戴耳塞、耳罩等防护用品。使用耳机时，将音量控制在 60% 以内，连续使用时间不超过 1 小时，给耳朵足够的休息时间。

保持耳部清洁：用干净的棉签轻轻擦拭外耳道，但切勿深入耳道内部，以免损伤耳膜。游泳或洗澡后，及时清理耳部积水，防止细菌滋生引发感染。

谨慎用药：在使用可能具有耳毒性的药物时，务必严格遵循医生的嘱咐，密切关注听力变化。一旦出现耳鸣、听力下降等症状，立即停药并就医。

五、爱耳宣传在行动

在国际爱耳日期间，各地医院会组织专家开展义诊活动，为市民提供免费的听力检查和咨询服务。学校可以举办爱耳护耳知识讲座，通过播放动画、案例分析等形式，向学生普及耳部保健知识。社区也可以制作宣传海报、发放宣传手册，提高居民的爱耳意识。此外，借助社交媒体平台，发布爱耳护耳科普视频，扩大宣传范围，让更多人了解听力健康的重要性。

听力健康关乎每个人的生活质量，让我们从现在做起，重视耳部健康，守护听力，聆听世界的美好。

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