关爱耳朵健康，聆听美妙生活

一、爱耳护耳，从了解开始

耳朵虽小，却在我们生活中扮演着不可或缺的角色。从聆听悦耳的鸟鸣，到欣赏激昂的音乐，耳朵帮助我们捕捉世界的每一个声音细节。正因如此，世界卫生组织于 2007 年设立 “国际爱耳日”，我国也在 1999 年将每年 3 月 3 日确定为 “全国爱耳日”，旨在唤起大众对听力健康的重视，普及爱耳护耳知识。

二、耳朵：感知世界的 “接收器”

耳朵的构造精妙复杂，外耳负责收集声音，中耳将声音放大并传递，内耳则将声音转化为神经信号，传递给大脑。对于婴幼儿而言，听力是语言学习的基础，正常的听力有助于其准确模仿发音，构建语言体系。在成年人的工作和生活中，良好的听力能提高沟通效率，保障出行安全。而对于老年人，清晰的听力可以减少孤独感，降低认知障碍风险，提升晚年生活质量。

三、常见耳部问题及案例

噪声性听力损失：在 KTV 工作的小李，每天长时间处于高分贝环境中，又未采取任何防护措施。几年后，他发现自己听力下降，与人沟通时常常听不清对方讲话。经检查，小李患上了噪声性听力损失。这警示我们，长时间暴露在高分贝环境中，如工厂、酒吧、建筑工地等，会对听力造成不可逆的损害。

中耳炎：7 岁的小明在游泳后未及时清理耳朵，导致耳部进水，引发了中耳炎。起初，小明只是感觉耳朵疼痛，并未在意。但随着病情加重，他的听力开始下降，学习成绩也受到影响。家长发现后，及时带小明就医，经过治疗，小明的中耳炎得到了控制，但听力仍受到了一定程度的损伤。这提醒家长，要关注孩子耳部卫生，预防中耳炎的发生。

药物性耳聋：一位患者因生病自行服用了大量具有耳毒性的药物，导致听力急剧下降，最终造成不可逆的药物性耳聋。这告诉我们，在使用药物时，一定要严格遵循医嘱，避免因用药不当损害听力。

四、爱耳护耳实用指南

远离噪声危害：尽量减少在高分贝环境中的停留时间。如果无法避免，应佩戴耳塞、耳罩等防护设备。使用耳机时，遵循 “60 - 60” 原则，即音量不超过最大音量的 60%，连续使用时间不超过 60 分钟。

保持耳部清洁：用干净的棉签轻轻擦拭外耳道，但不要深入耳道内部。游泳或洗澡后，可使用吹风机，用低温档吹干耳朵，防止积水滋生细菌。

谨慎用药：在使用抗生素、利尿剂等可能具有耳毒性的药物时，务必严格遵循医嘱，密切关注听力变化。一旦出现耳鸣、听力下降等症状，应立即停药并就医。

五、行动起来，传播爱耳知识

在爱耳日期间，医院会组织专家开展义诊活动，为市民提供免费的听力检查和咨询服务。学校可以举办爱耳护耳知识竞赛、主题班会等活动，激发学生学习耳部保健知识的兴趣。社区可以制作宣传海报，发放宣传手册，提高居民的爱耳意识。此外，我们还可以利用社交媒体平台，发布爱耳护耳科普视频，扩大宣传范围，让更多人了解耳朵健康的重要性。

关爱耳朵健康，是对自己和他人的负责。让我们从现在做起，积极行动，守护听力，聆听美妙生活。

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