守护听力防线，拥抱有声世界

爱耳溯源：节日里的健康使命

世界卫生组织在 2007 年设立 “国际爱耳日”，我国也自 1999 年起，将每年 3 月 3 日定为 “全国爱耳日”。这些特殊的日子，承载着提升大众听力健康意识，普及护耳知识的重大使命。在爱耳日期间，全国各地都会举办各类宣传活动，让更多人认识到保护耳朵的重要性。

耳部探秘：精密的听觉系统

耳朵由外耳、中耳、内耳组成，宛如一套精密的乐器。外耳像一个收集声音的漏斗，中耳则是声音的放大器，而内耳将声音转化为神经信号，传送给大脑。婴幼儿借助听力，开启语言学习之旅；职场人依靠听力，顺畅沟通交流；老年人保持听力，享受天伦之乐。听力，在不同年龄段，都发挥着不可替代的作用。

听力危机：常见耳部问题及案例

娱乐场所里的听力损耗：小张是一名 DJ，长期在夜店工作，每天置身于震耳欲聋的音乐中。由于没有采取有效的防护措施，几年后，他发现自己在日常生活中，常常听不清别人讲话，出现了耳鸣症状。经医生诊断，小张患上了噪声性听力损失，且难以恢复。

忽视小细节引发的中耳炎：暑假期间，10 岁的朵朵在泳池里玩得不亦乐乎，回家后没有及时清理耳朵里的积水。几天后，朵朵耳朵疼痛难忍，还发起了高烧。去医院检查后，被确诊为中耳炎，治疗过程中听力受到一定影响。

用药不当带来的遗憾：李大爷因身体不适，自行服用了含有耳毒性成分的药物，且没有遵循医嘱控制剂量。一段时间后，李大爷的听力急剧下降，经医生检查，药物已对他的听觉神经造成了不可逆的损伤。

护耳攻略：日常听力保卫战

巧妙应对噪声：尽量远离高分贝环境，如建筑工地、KTV 等。如果必须身处其中，要佩戴专业的耳塞或耳罩。使用耳机时，遵循 “60-60 原则”，给耳朵充足的休息时间。

保持耳部卫生：定期用干净的棉签轻轻擦拭外耳道，但切勿深入耳道内部。游泳或洗澡后，可使用干毛巾吸干耳朵里的水分，或者用吹风机低温档吹干。

谨慎使用药物：在服用抗生素、利尿剂等可能具有耳毒性的药物时，一定要严格按照医嘱，不要擅自改变剂量或服用时间，同时密切关注听力变化。

行动倡议：传递爱耳正能量

学校：开展爱耳护耳主题班会、知识竞赛、手抄报比赛等活动，引导学生养成良好的用耳习惯。邀请医生到校举办讲座，为学生普及耳部健康知识。

社区：组织志愿者发放爱耳宣传手册，张贴宣传海报，设立咨询点，为居民解答耳部健康问题。举办社区爱耳活动，如免费听力检测等。

个人：通过社交媒体分享爱耳护耳知识，制作科普短视频，带动身边的人一起关注耳部健康。

爱耳日，不仅是一个节日，更是一次行动的号召。让我们从自身做起，守护听力防线，拥抱有声世界。

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